혈당 낮추는 방법 , 혈당이 높으면 꼭 보세요 !!

오늘은 혈당 낮추는 방법과 혈당 낮추는데 좋은 음식을 알려드리겠습니다.혈당에 대해서 잘 알고 계신가요?요즘 현대사회에서 예전이랑은 다르게 나이가 젊은 20대 30대 사람들도 혈당 수치가 높게 나오곤 합니다.이유는 서구화된 식습관과 비만환자의 증가에서 나타납니다.혈당이 높으면 정말 위험합니다.혈당이 높으면 위험한 이유가 당뇨병에 걸릴 수 있기 때문인데 당뇨병은 완치가 불가능한 병입니다.심하면 투석치료도 해야 하고, 당뇨병은 치명적인 합병증을 불러오기 때문에 예방과 관리가 꼭 필요합니다.한국인 3명 중 1명은 당뇨에 걸릴 위험이 있습니다.그렇다면 혈당에 대해서 먼저 알아봅시다! 혈당이란 무엇인가?혈당이란 우리 몸 안에 있는 혈액 속에 함유된 포도당을 의미합니다 우리가 흔히 사 먹는 식품들을 자세히 보면 당이..