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고지혈증 증상 고지혈증 원인 고지혈증에 좋은 음식 극복하는방법. 안녕하세요, 여러분!오늘은 현대인들에게 흔한 질환 중 하나인 고지혈증에 대해 알아보려고 합니다.고지혈증은 혈액 내 지질 성분이 과도하게 높아진 상태를 말하는데, 이는 심혈관 질환, 뇌졸중 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.  고지혈증 원인고지혈증의 원인은 크게 유전적 요인과 환경적 요인으로 나눌 수 있습니다. 가족력이 있는 경우 고지혈증 발생 위험이 높아지며, 비만, 운동 부족, 흡연, 과도한 음주, 스트레스 등의 생활 습관도 고지혈증을 유발하는 주요 원인으로 꼽힙니다.고지혈증의 증상은 대부분 나타나지 않아 정기적인 건강검진을 통해 발견되는 경우가 많습니다. 하지만 일부 환자의 경우 피부에 황색 결절이 생기거나, 눈꺼풀에 황색종이 나타나기도 합니다. 이러한 증상이 발견되면 즉시 의.. 2024. 6. 19.
운전면허 자동차 오토바이 벌점 감경받는방법 신청하는법 오늘은 자동차 또는 오토바이를 운전하다가 벌점이 쌓였을 때 면허가 정지되기 전에 벌점 감경받는 방법을 알려드리겠습니다.도로교통법 위반으로 벌점이 40점이 쌓이게되면 40일 정지가 됩니다.그래서 40점이 되기 전에 도로교통공단에서 벌점 감경 교육을 신청하고 교육을 이수하시면 벌점을 줄이실 수 있습니다.벌점이 40점이 넘어가게되면 정지가 될 뿐 아니라, 벌점 감경교육을 받을 수 없다는 것입니다.그래서 정지로 들어가기 전 39점 이하일 때만 벌점 감경교육을 통해 벌점을 감경받으실 수 있습니다.꼭 명심하세요!! 신청하는 방법을 알려드리겠습니다.핸드폰으로도 할수 있습니다.먼저 네이버에서 '도로교통공단 안전운전 통합민원'을 검색합니다.그런 다음에 도로교통안전교육 특별 안전교육이라는 카테고리를 클릭합니다.개인정보 수.. 2024. 6. 17.
당뇨병의 증상과 합병증 당뇨병 환자 식단 관리 저번 포스팅에서는 혈당의 대해서 알아봤습니다.오늘은 당뇨병의 증상과 합병증 그리고 당뇨병 환자의 식단관리를 알려드리겠습니다. 우선 당뇨병은 혈당 조절 장애로 인해 발생하는 대사질환입니다. 당뇨병의 증상 1. 과도한 갈증과 다뇨: 높은 혈당 수치로 인해 몸에서 수분이 빠져나가기 때문입니다.2. 시력 저하: 혈당이 높아지면 눈의 수정체가 팽창하여 일시적인 시력 저하가 올 수 있습니다.3. 극심한 피로감과 무기력증: 세포가 혈당을 제대로 이용하지 못해 에너지 부족이 오기 때문입니다.4. 잦은 배고픔: 세포가 혈당을 이용하지 못해 영양분 부족을 겪기 때문입니다.5. 상처 회복 지연: 고혈당 상태에서는 상처 치유가 잘 이루어지지 않습니다.  당뇨병의 합병증 1. 신경병증: 말초신경이 손상되어 감각 이상, 근력 약.. 2024. 6. 16.
혈당 낮추는 방법 , 혈당이 높으면 꼭 보세요 !! 오늘은 혈당 낮추는 방법과 혈당 낮추는데 좋은 음식을 알려드리겠습니다.혈당에 대해서 잘 알고 계신가요?요즘 현대사회에서 예전이랑은 다르게 나이가 젊은 20대 30대 사람들도 혈당 수치가 높게 나오곤 합니다.이유는 서구화된 식습관과 비만환자의 증가에서 나타납니다.혈당이 높으면 정말 위험합니다.혈당이 높으면 위험한 이유가 당뇨병에 걸릴 수 있기 때문인데 당뇨병은 완치가 불가능한 병입니다.심하면 투석치료도 해야 하고, 당뇨병은 치명적인 합병증을 불러오기 때문에 예방과 관리가 꼭 필요합니다.한국인 3명 중 1명은 당뇨에 걸릴 위험이 있습니다.그렇다면 혈당에 대해서 먼저 알아봅시다! 혈당이란 무엇인가?혈당이란 우리 몸 안에 있는 혈액 속에 함유된 포도당을 의미합니다 우리가 흔히 사 먹는 식품들을 자세히 보면 당이.. 2024. 6. 13.
[UFC 282] 2022년 마지막 타이틀전 무료 생중계 보는방법 [UFC 282] 중계 일정tvN - 메인카드 생중계 (12.11) 일요일  낮 12시TVING - 언더카드 / 메인카드 생중계 (12.11) 일요일 오전 10시tvN SPORTS - 녹화중계 (12.12) 월요일 저녁 6시 메인카드 (오후 12시)라이트 헤비급 타이틀전 :  얀 블라코비치 vs 마고메드 안칼라예프 라이트 헤비급 타이틀전 : 이리 프로하츠카 vs 글로버 테세이라 (경기 취소됨) 라이트급 : 패디 핌블렛 vs 재러드 고든 무제한급 : 산티아고 폰지니비오 vs 알렉스 모로노 웰터급 : 로비 라울러 vs 산티아고 폰지니비오 (경기 취소됨) 미들급 : 대런 틸 vs 드리커스 뒤 플레시 페더급 : 브라이스 미첼 vs 일리아 토푸리아 언더카드 (오전 10시)밴텀급 : 라울 로사스 주니어 vs 제이 .. 2022. 12. 10.
2022년 카타르 월드컵 일정 및 경기대진표 이번 카타르 월드컵에서는 우승은 어느 나라가 할까요? 2022년 카타르에서 월드컵이 개최가 됩니다. 중동에서 열리는 첫 번째 월드컵이어서 카타르에서는 막대한 예산을 쏟아부어 월드컵을 준비했습니다. 그래서인지 시작 전부터 여러 가지 뉴스들이 나오고 있죠2022년 카타르 월드컵은 아시아 국가로는 한국을 비롯하여 일본 , 이란 , 사우디아라비아, 호주 , 그리고 이번에 개최국인 카타르까지 총 6개의 국가가 출전합니다. 역대 월드컵중 가장 많은 아시아 팀이 참가하는 대회입니다.이번 카타르 월드컵에 출전하는 한국선수 명단부터 한국팀을 비롯한 전체 일정, 그리고 조편성에 대해 알아보겠습니다. (한국팀은 H조에 속해있습니다)한국팀 명단한국대표팀에는 총 26명으로 구성되어있고 골키퍼 3명, 수비수 9명, 미드필더 12.. 2022. 11. 21.
[UFC 281] 무료 생중계 보는 방법 UFC 281 중계일정11월13일 (일) 낮 12시 tvN / TVING 생중계메인카드11월14일 (월) 오후 6시 tvN SPORTS 녹화중계◈ tvN - 메인카드 생중계◈TVING - 메인카드/언더카드 생중계◈tvN SPORTS - 녹화중계 (14일 월요일 저녁 6시)UFC 281 무료생중계 보는 방법[메인카드]미들급 타이틀전 : 이스라엘 아데산야 vs 알렉스 페레이라스트로급 타이틀전 : 카를라 에스파르자 vs 장 웨일리라이트급 : 더스틴 포이리에 vs 마이클 챈들러밴텀급 : 프랭키 에드가 vs 크리스 구티에레스라이트급 : 댄 후커 vs 클라우디오 푸엘레스[예선카드]라이트급 : 브래드 리델 vs 헤나토 카네이로라이트 헤비급 : 도미닉 레예스 vs 라이언 스팬여성 플라이급 : 에린 블랜치필드 vs 몰리.. 2022. 11. 12.
크리스마스 제주도 렌트여행지 추천 비자림로  위치 : 제주특별자치도 제주시 구좌읍 비자림로 2682입니다.힐링 드라이브를 하고 싶을 땐 사려니숲길 입구 비자림로가 정말 아름답고 힐링이 될 듯합니다.그리고 연인이랑 함께 걷기도 좋은 산책도 할 수 있어서 아주 좋습니다.하지만 산책을 하고 싶을 땐 주의를 해야 할 점이 사려니숲길 입구 버스정거장 주변에는 주차장이 따로 없어서도로변 주차 또한 불가능합니다.약간 떨어진 곳에 주차할곳은 있는데, 차를가져왔는데 산책을 해보고 싶으시다면 좀 떨어진곳에 주차를 하시고 도로 옆 숲길을 따라 사려니숲길 입구까지 걸어 보시는 것도 좋을 듯하네요  도두 해안도로 위치: 제주특별자치도 제주시 도두 일동 1734입니다.제주도 드라이브의 포인트라고 불리는 도두 해안도로는 저 색깔 돌들이 자동차로 달리면서 보면알록달.. 2022. 11. 6.
남자친구 여자친구 빼빼로데이 선물 추천 이제 곧 다가올 11월 11일은 빼빼로 데이입니다.빼빼로데이의 유래를 잠시 알아보겠습니다.빼빼로데이는 1993년도부터 처음으로 시작하게 되었습니다. 그중에서 경남 지역 소장이 매년 11월 11일만 되면 빼빼로가 엄청 팔린다는 얘기를 본사에 제보를 했는데조사해보니 경남지역 여학생들끼리 다이어트에 성공해서 몸이 '빼빼'하게 되자라는 의미로 서로 놀리며빼뺴로를 나눠먹는 날이되었다고 합니다. 빼빼로데이 선물 뭐가좋을까?빼빼로데이에는 요즘 꼭 빼빼로만 주지 않고 다른선물을 주는경우도 있습니다.예를 들자면 향수, 편지같은 가벼운 선물들도 주는경우도 있습니다.그리고 직접 빼빼로를 만들어서 주는 사람들도 있습니다.그리고 위와 사진같이 빼빼로 상자에 돈을 말아서 돈빼빼로를 주는 색다른 선물을 하는것도 상대방이 좋아할거 .. 2022. 11. 3.
발목 접질렀을때나 삐끗했을때 대처방법 오늘은 발목을 접질렸거나 삐끗했을 때 대처하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 당신이 발목을 자주 접지르는 이유 만약 자신이 가벼운 운동을하거나 산책을 하는데 중에도 발목이 자주 삐끗한다면 발목 불안정증 질환을 의심해볼 수 있습니다.발목 불안정증이란 발목에 있는 인대가 약해져서 제역할을 하지 못하고 습관적으로 발목을 접질리거나 삐끗하게 되는 질환을 말합니다.이 질환은 한번 인대손상이 된 후에 제대로 된 치료를 받지 않고 방치를 했거나, 적절한 치료가 이루어지지 않은 상태에서 흔하게 발생하는 질환입니다.사람들은 보통 발목염좌가 일상생활에 큰 지장을 주지 않아서 치료를 안 하고 방치하는 경우가 대부분입니다.하지만 발목을 접지르거나 삐끗했을 때 방치하게 되면 나중에는 이게 만성 염좌로 되어 심하면 골절로 이어지.. 2022. 11. 1.
허리통증이 심할때 어떻게 하면 좋을까? 안녕하세요 오늘은 허리통증에 관해서 이야기를 해보겠습니다. 복부비만으로 인한 허리통증첫번째로 복부비만으로 인해서 허리통증이 생기실수도 있습니다.배가 나올수록 무게중심이 앞으로 쏠리게되며 척추가 변형되어서 허리에 통증이 오는것인데대표적인 예가 임산부가 허리통증을 호소하는 이유가 되기도 합니다.이런증상으로 인해 허리가 아프신분들은 운동으로 살을 빼주시는것이 도움이되며 코어근육을 강화시켜주는것이 좋습니다. 침대에 긴 시간동안 누워있어서 생긴 허리통증잠을 너무많이 자거나 침대에 누워있는 시간이 많이있으면 오히려 허리통증이 생긴다는것을 알고계신가요?너무 푹신한 매트리스 침대는 오히려 척추의 정렬을 방해를해서 허리통증 원인이 됩니다.또한 너무 딱딱한 매트리스 역시 허리통증을 유발할수 있으니 조심하시는게 좋습니다.너.. 2022. 10. 28.
배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유 오늘은 배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유를 알아보겠습니다. 배에서 꼬르륵 소리 왜 나는걸까?우선 배가 고프면 배에서 꼬르륵 소리가 날 수 있습니다.배가 고플 때 배에서 소리가 나는 것은 자연스러운 생리현상입니다.하지만 배가 고픈 것도 아닌데 너무 자주 배에서 이상한 소리가 난다면  주변 사람들한테 부끄럽기도 하고 걱정이 되실 수도 있습니다.배에서 계속 소리가 왜 나는 걸까요?이유는 몇 가지 있습니다. 첫 번째, 식사를 한지 오래되어서 배가 고프다.두 번째, 장의 기능적인 문제가 있어서 과민성 대장증후군 일 때 소리가 날 수도 있습니다. 과민성 대장증후군이란?과민성 대장 증후군은 병원에서 대장내시경이나 엑스레이를 찍어봐도 별다른 질환이 발견되는 것은없지만 식사를 했을 때 복통이 느껴지기도 하고, 복부 팽만감.. 2022. 10. 23.
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