오늘은 배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유를 알아보겠습니다.
배에서 꼬르륵 소리 왜 나는걸까?
우선 배가 고프면 배에서 꼬르륵 소리가 날 수 있습니다.
배가 고플 때 배에서 소리가 나는 것은 자연스러운 생리현상입니다.
하지만 배가 고픈 것도 아닌데 너무 자주 배에서 이상한 소리가 난다면 주변 사람들한테 부끄럽기도 하고
걱정이 되실 수도 있습니다.
배에서 계속 소리가 왜 나는 걸까요?
이유는 몇 가지 있습니다.
첫 번째, 식사를 한지 오래되어서 배가 고프다.
두 번째, 장의 기능적인 문제가 있어서 과민성 대장증후군 일 때 소리가 날 수도 있습니다.
과민성 대장증후군이란?
과민성 대장 증후군은 병원에서 대장내시경이나 엑스레이를 찍어봐도 별다른 질환이 발견되는 것은
없지만 식사를 했을 때 복통이 느껴지기도 하고, 복부 팽만감 증상을 느끼기도 합니다.
그리고 과민성 대장증후군은 설사, 변비 등의 배변장애 증상을 가져오는 만성적인 질환입니다.
배에서 자꾸만 꼬르륵 소리, 이상한 소리가 나고 복부 팽만감 등 위와 같은 증상이 느껴지신다면
과민성 대장증후군을 의심해볼수도 있습니다.
과민성 대장증후근 증상
과민성 대장증후군의 대표적인 증상은 복통과 배변습관의 변화를 들 수 있습니다.
배가 많이 아프다가도 배변을 보면 잠시나마 통증이 괜찮아지는 특징이 있습니다.
그리고 사람마다 다르지만 잦은 트림, 잦은방귀, 피로, 두통, 불면, 어깨 결림 등의 증상도 나타날 수 있습니다.
이러한 증상이 수개월 혹은 수년간 지속될 수 있지만 몸상태에 별다른 영향을 미치지는 않는 것이
과민성 대장증후군입니다.
그렇다면 이번엔 과민성 대장증후군이 걸리는 원인을 알아보겠습니다.
과민성 대장증후근이 걸리는 이유는 뭘까?
과민성 대장증후군의 원인은 아직 정확히 밝혀진 것은 없습니다.
하지만 과민성 대장증후군은 정신적 스트레스를 받으면 유발한다는 연구결과가 있으며
전체 인구의 약 7%~ 15% 정도가 과민성 대장증후군으로 의심되는 증상을 가지고 있습니다.
과민성 대장증후군은 소아청소년과, 가정의학과, 소화기내과 에서 검사를 받으시면 됩니다.
과민성 대장증후근 검사
과민성 대장증후군을 검사해볼 수 있는 것들은
혈액검사
대변 기생충 검사
엑스레이 촬영
내시경 검사 등이 있습니다.
과민성 대장증후군은 합병증이 있을까?
과민성 대장증후근은 암이나 환자의 인격과도 무관하며 대장염, 대장암, 크론병 등 생명을 위협하는
질환이 아니어서 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
하지만 과민성 대장증후군으로 인해 일상생활을 할 때 불편함을 겪을 수도 있고
사회생활에 지장을 주기도 합니다.
내가 과민성 증후군일 때 올바른 생활방법
본인이 과민성 대장증후군이라면 우선적으로 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.
먼저 자신이 어떤 것에 스트레스를 받는지 본인 스스로 파악을 하고 이에 대해 스트레스를 줄일 수 있도록
생활패턴을 바꾸고 적절한 휴식과 운동을 해주는 것이 중요합니다.
거창한 운동은 하지 않으셔도 됩니다.
그냥 가볍게 걷기 운동을 해주셔야 좋습니다.
걷기 운동은 우리의 소화를 잘 시켜주고 장운동을 활성화시키는데 효과적입니다.
산책을 자주 해주세요!
그럼 이번에 배고파서 배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유를 알아보겠습니다.
배고플 때 배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유는 뭘까?
우리가 배고파서 배에서 꼬르륵 소리가 나는 것을 우리는 흔히 우리의 배꼽시계라고 부릅니다.
이것은 우리 몸에서 불필요한 가스와 대변을 내보내고 새로운 음식을 받아들이기 위함으로서 나는 소리입니다.
특히 공복시간이 오래 지속될수록 위 속 공기 비중이 많아지기 때문에 소리는 더욱 커지기도 합니다.
이럴 때 우리는 많이 부끄럽고 창피함을 느끼기도 합니다.
이번엔 배고파도 배에서 꼬르륵 소리가 나지 않게 하는 방법을 알아보겠습니다.
배가 고플 때 배에서 꼬르륵 소리 안 나게 하는 방법
위에서 설명했듯이 배에서 꼬르륵 소리가 나는 것은 생리현상이고, 우리의 장에 공기가 많이 찼을 때
소리가 나는 것입니다.
이런 소리를 줄이려면 우선적으로 장에 공기가 차게 하는 것을 최대한 피하시는게 좋습니다.
장에 공기가 차게하는것을 어떻게 피할까요?
첫 번째, 말을 많이 하는 것이 도움이 됩니다.
두 번째, 운동하기
세 번째, 배에서 소리가 나올 거 같을 때는 입과 코로 숨을 들이마셔주면 배에서 소리가 나지 않는 것을 경험해보실 수 있습니다.
유독 배에서 소리가 심하게 난다고 느낄 때는 탄산음료, 껌, 단백질이 많은 식품을 먹은 탓도 있으며
음식을 급하게 먹었을 때도 이런 현상이 발생하게 됩니다.
음식을 급하게 먹으면 음식을 먹으면서 우리가 공기도 많이 먹기 때문에 장에 공기가 많이 찹니다.
배에서 소리가 나지 않게 하려면 탄산음료, 흡연, 껌 , 등을 삼가시는 게 좋습니다.
배가 고픈 게 아닌데 자꾸만 배에서 소리가 나서 일상생활이 힘들고 체중감소 현상이 나타난다면 대장에 염증이 생긴 걸 수도 있으니, 이럴 때는 병원에 가서 내시경 검사를 받아보시는 게 좋습니다.
오늘은 이렇게 배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유를 알아봤습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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