단기간 역전 다이어트! 고지방 저탄수화물 식단으로 2주 만에 -5kg 성공!!

안녕하세요, 다이어트에 고민 많으셨던 분들께 꿀팁을 들고 왔습니다.  바로 고지방 저탄수화물 식단인데요. 저 역시 이 방법으로 2주 만에 무려 5kg 감량에 성공했습니다. 예전에는 절식, 굶주림에 시달리며 고생했죠. 때로는 죄책감에 그만둘 뻔했습니다. 그러다 만난 다이어트 해결사가 있었으니, 바로 고지방 식단이었습니다. 기존 다이어트와 달리 기름진 고기, 생선, 견과류는 먹되 탄수화물을 최소화하는 방식입니다. 이렇게 하면 체내 케토시스 상태에서 지방을 효과적으로 태우게 되죠. 처음에는 이 식단이 낯설고 불안했습니다. 하지만 일주일 지나자 헛헛함, 당뇨는 사라졌고 활력은 솟았어요. 아침은 달걀 두 개, 점심은 쇠고기 샐러드와 견과류, 저녁은 연어구이와 아보카도를 섭취했죠. 반찬은 숙주나물, 버섯조림 등으로..